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Verarbeitete Lebensmittel erhöhen das Sterberisiko!

Verarbeitete Lebensmittel erhöhen das Sterberisiko!

Dies wurde in einer kürzlich erschienenen Studie bestätigt!   „Ultra“-verarbeitete Nahrungsmittel enthalten häufig das Weißpigment Titandioxid. Es steht im Verdacht, chronisch-entzündliche Darm­erkrankungen auszulösen. Die in den Fertigprodukten enthaltenen Emulgatoren und die künstlichen Süßstoffe könnten die Darmflora schädigen und die Entwicklung eines Typ-2-Diabetes fördern. Bestandteile der Verpackung könnten als endokrine Disruptoren den Hormonhaushalt und damit den […]

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Bauchfett loswerden

Bauchfett loswerden

Viele Menschen kennen das Problem am eigenen Körper. In der Bauchregion hat sich über die letzten Wochen und Monate Fett abgelagert und ein etwas ausgeprägter Bauch ist die Folge davon. Die Fettpölsterchen am Bauch empfinden die meisten Menschen als unschön und störend, doch wie schädlich sie auch auf Dauer für den Körper sind, ist nicht […]

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Warum Cola ungesund ist ...

Warum Cola ungesund ist …

… und damit auch noch jede Menge Geld verdient wird !!! Das Beste Beispiel ist eine vergangene Marketingkampagne des bekanntesten Getränkehersteller der Welt. Den eigenen Namen auf einer Colaflasche zu lesen ist so einfach und genial zugleich. Wer kann sich nicht als Kind daran erinnern, als die Eltern predigten “du bist noch zu jung dafür […]

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Gesunde Ernährung: So vermittelt man Kindern die Bedeutung

Gesunde Ernährung: So vermittelt man Kindern die Bedeutung

    Gesunde Ernährung: So vermittelt man Kindern die Bedeutung Einer der wichtigsten Bausteine, der die Entwicklung eines Kindes maßgeblich beeinflusst, ist die Ernährung. Besonders Bewegung und Stressbewältigung hängt von der Ernährungsweise der Kinder ab. Es liegt in der Natur der Kinder, dass sie Neues entdecken und ausprobieren möchten. Genau diese Eigenschaft kann man nutzen, […]

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5 Tipps für ein besseres Wohlbefinden

5 Tipps für ein besseres Wohlbefinden

Tipp 1 – Mehr Alltagsbewegung! Nimm so oft es geht die Treppe, statt den Aufzug. Steige z.B. eine oder zwei Haltestellen früher aus, und gehe den Rest zu Fuß nach Hause. Fahre mehr mit dem Fahrrad, statt mit dem Auto. Während du dir die Zähne putzt, kannst du 20 Kniebeugen machen, oder stehe auf einem […]

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Wasser unser Lebenselixier

Wasser unser Lebenselixier

Wasser? Was ist das? An sich hat Wasser kein Geschmack, kein Geruch und ist eine farblose Flüssigkeit, die sich aus einem Sauerstoffatom und zwei Wasserstoffatomen zusammensetzt. Jedoch ist diese farblose Substanz Überlebensnotwendig für uns. Viele bevorzugen Wasser mit viel Kohlensäure manche mit weniger. Wieso sollten wir diese wichtige Ressource ständig in einem Laden kaufen und […]

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8 Tipps für erfolgreiche Fettreduktion

8 Tipps für erfolgreiche Fettreduktion

“EAT CLEAN” gibt 8 Tipps für eine erfolgreiche Fettreduktion  1. Kalorienaufnahme reduzieren 2. Proteinzufuhr erhöhen 3. Verarbeitete Getreideprodukte durch Gemüse ersetzen 4. “Schlechtes” Fett durch “Gutes” ersetzen 5. Keinen raffinierten Zucker verwenden 6. Milchprodukte reduzieren 7. Regelmässig und zu festgelegten Tageszeiten essen 8. Krafttraining durchführen, um die Muskulatur während einer kalorienreduzierten Phase zu erhalten. Wie […]

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Brokkoli - Die Wunderwaffe gegen Krebs

Brokkoli – Die Wunderwaffe gegen Krebs

Superfood – Grünes Gemüse   Grünes Gemüse genießt schon lange einen guten Ruf. Wer erinnert sich nicht an Popeye den Seemann, der durch Spinat regelrechte Superkräfte entfalten konnte? Geschmacklich gehört es zwar für Viele nicht zu den Favoriten, durch die hohe Dichte an Vitaminen, Mineralien und Nährstoffen ist es jedoch bei der gesundheitsbewussten Bevölkerung oft […]

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Die Facts zu "clean eating"!

Die Facts zu “clean eating”!

Was ist “clean eating” und worauf solltest du achten? “Clean eating” ist keine neue Diät oder ein Wundermittel, um schnell oder nur kurzfristig Fett zu verlieren und Muskeln aufzubauen. Nein “clean eating” ist eine nachhaltige und lebenslange Ernährungsumstellung. Industriell verarbeitete Lebensmitteln gehören der Vergangenheit an, denn das Konzept setzt voll und ganz auf eine natürliche Ernährung ohne Geschmacksverstärkern, Konservierungstoffen und künstlichen […]

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Protein Pancake mit Blaubeeren

Protein Pancake mit Blaubeeren

Rezept drucken Protein Pancake mit Blaubeeren Ein schnelles Pancake Rezept mit reichlich Protein und das ganz ohne Mehl. Natürlich kannst Du auch die Haferflocken weglassen, dann ist das Rezept noch kohlenhydratreduziert falls Du darauf Wert legst. So oder so aber ein tolles Rezept zum Frühstück oder Zwischendurch.   Zubereitungszeit15 Min. Portionen: 2 Personen Kalorien: 300kcal […]

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"Power up your Life" von Michael Weckerle

“Power up your Life” von Michael Weckerle

Das Buch „Detox power your life“ von Michael Weckerle, erschienen in der Edition Michael Fischer, bietet eine gute Anleitung, um mit einem Ernährungs- und Sportprogramm den Körper zu entlasten und zu entgiften. Denn der Körper wird täglich bewusst und unbewusst Giften ausgesetzt. Gifte die man bewusst durch den Lebensstil aufnimmt, sind zum Beispiel Alkohol, Nikotin, […]

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EAT CLEAN Body Detox Kur

EAT CLEAN Body Detox Kur

Die Body Detox Kur   Warum ein Body Detox? Die EAT CLEAN® Detox-Kur zum selber machen, basiert auf Obst und Gemüse mit einen hohen Nährstoffgehalt. Dadurch, dass nur flüssige Nahrung konsumiert wird, gönnst du deinem Darm eine Phase der Entlastung. Am ersten Tag könnte es sein, dass du dich etwas schlapp und müde fühlt, was aber am zweiten Tag merklich nachlässt. Durch unsere alltägliche […]

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