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ACHTUNG: Spare jetzt 38,20€ mit dem Good Bundle von Prüvit.Die Rolle der Ketone für Gesundheit und Leistung.23. Oktober |  Michael WeckerleExogene Ketone haben in den letzten Jahren aufgrund ihrer potenziellen

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Griechisches Parfait

Griechisches Parfait Dieser schnelle und leckere Protein–Snack macht dich nicht nur länger satt, sondern ist auch noch mikronährstoffreich. Tasse 250 g Skyr natur (0,1%)1 TL Honig1 Handvoll (25g) Mandeln1 Handvoll Beerenmix Beginne mit

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Lazy Tuna Salad

Lazy Worker Dieses Rezept für besonders Faule bringt dir dennoch die notwendigen Nährstoffe, um deinen Körper mit allem Essenziellen zu versorgen. Schüssel 1 Dose Kidneybohnen 1 /2 Dose Kichererbsen 20

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Linsen- und Gemüsepfanne

Linsen- und Gemüsepfanne Ballaststoffreiches Abendessen für die Tage, an denen man es eilig hat, aber trotzdem auf seine Nährstoffe kommen will. TopfPfanne 70 g braune oder grüne Linsen200 ml Gemüsebrühe oder

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Quinoa-Salat mit Avocado und Kichererbsen

Quinoa-Salat mit Avocado und Kichererbsen Dieser Salat ist nicht nur reich an Ballaststoffen, sondern auch kalorienarm und frei von zugesetztem Zucker. Der Quinoa liefert Protein und komplexe Kohlenhydrate, während die Kichererbsen

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Hulks Breakfast

Hulks Breakfast Hier ist ein proteingeladener Smoothie für die Tage, an denen es schnell gehen muss! Mixer 125 g Magerquark30 g Proteinpulver naturbelassen 125 ml Mandelmilch15 g Mandelmus100 g Spinat100 g Spinat1

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Lachs–Zucchini–Stir–Fry

Lachs–Zucchini Stir–Fry mit Cashews und Wildreis Super leckeres und proteingeladenes Rezept, das mit Nährstoffen nur so glänzt PfanneTopf 50 g Wildreis125 g Lachsfilet15 g Cashewnüsse10 g Olivenöl1 Zucchini (mittelgroß)1 Knoblauchzehe1 TL geriebener Ingwer

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Summer Protein–Bomb

Summer protein–bomb Dieser sehr leckere Snack zwischendurch regt deine Proteinsynthese an und versorgt dich noch dazu mit leckeren Mikronährstoffen. Schüssel 250 g Skyr natur (0,2%)1 TL Leinsamen100 g Mango10 g Paranüsse 100

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Winter–Protein Porridge

  Winter Protein Porridge Leckeres warmes Porridge für die kalte Jahreszeit Topf 50 g Haferflocken15 g Mandelmus3 Datteln50 g Zwetschgen20 g Proteinpulver1 Apfel Haferflocken cremig kochen Proteinpulver zugeben und verrühren Apfel in Spalten/Würfel schneiden

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Summer–Porridge

Sommer Protein Porridge Leckeres und proteinreiches Porige für jeden Tag Topf 50 g Haferflocken 1 TL Kakaopulver natur 1 TL Agavendicksaft5 Erdbeeren1/2 Pfirsich20 g Proteinpulver Natur 20 g Erdnussbutter1 Handvoll

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