Leckere Vollkorn-Pasta mit Thunfisch
Ballaststoffreiche leckere Pasta mit ordentlich Protein
Kalorien: 987kcalKohlenhydrate: 114gProtein: 66gFett: 26g
Zubereitungszeit 30 Minuten Min.
Gericht Fisch, Hauptgerichte
- 150 g Vollkornpasta (Barilla)
- 1 Dose passierte Tomaten (Natur)
- 1 Dose Thunfisch in eigenem Saft
- 1 EL Olivenöl
- 1 Zwiebel
- 1 kleine Knoblauchzehe
- 20 g Parmesan
- 1 kleine Zucchini
Für die Sauce
Zwiebeln anbraten mit Wasser
Knoblauch zugeben
Zucchini anbraten
passierte Tomaten zugeben
Thunfisch abgießen und zugeben