Buchweizen Heidelbeeren Porridge
Egal ob zum Frühstück, als Dessert oder Zwischensnack. Vollgepackt mit Nährstoffen und durch den Buchweizen Glutenfrei !!!
Kalorien: 310kcalKohlenhydrate: 62gProtein: 8gFett: 11g
Zubereitungszeit 5 Minuten Min.
- 50 g Buchweizen
- 1 EL Chiasamen
- 30 ml Kokosmilch
- 50 g Blaubeeren TK oder frisch
Buchweizen in einer Schale mit Wasser über Nacht im Kühlschrank einweichen
Morgens dann den Buchweizen in einem Sieb mit kaltem Wasser abspülen
Kokosmilch und Chiasamen dazugeben und alles miteinander verrühren
Blaubeeren dazu geben