Buchweizen Heidelbeeren Porridge
Egal ob zum Frühstück, als Dessert oder Zwischensnack. Vollgepackt mit Nährstoffen und durch den Buchweizen Glutenfrei !!!
Kalorien: 310kcalKohlenhydrate: 62gProtein: 8gFett: 11g
Zutaten
- 50 g Buchweizen
- 1 EL Chiasamen
- 30 ml Kokosmilch
- 50 g Blaubeeren TK oder frisch
Anleitungen
- Buchweizen in einer Schale mit Wasser über Nacht im Kühlschrank einweichen
- Morgens dann den Buchweizen in einem Sieb mit kaltem Wasser abspülen
- Kokosmilch und Chiasamen dazugeben und alles miteinander verrühren
- Blaubeeren dazu geben
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