Grünkohl Smoothie

Der EAT CLEAN Grünkohl Smoothie als Muntermacher & Energielieferant.
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Kalorien: 233kcalKohlenhydrate: 34gProtein: 9gFett: 5g
Zubereitungszeit 5 Minuten
Gericht Smoothie
Portionen 1 Glas

Zutaten
  

  • 1 Handvoll Grünkohl–Blätter
  • 1 Stück Kiwi
  • 1/2 Banane
  • 1 kl. Stück Ingwer
  • 100 ml Hafermilch
  • 100 ml Wasser
  • 1/2 Limette
  • 1 EL Chiasamen

Anleitungen
 

  • Banane schälen und mindestens 1 Stunde (nach Belieben) ins Gefrierfach legen
  • Alle Zutaten in einen Mixer geben und ca. 1 Minute mixen.
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