Lazy Worker
Dieses Rezept für besonders Faule bringt dir dennoch die notwendigen Nährstoffe, um deinen Körper mit allem Essenziellen zu versorgen.
Kalorien: 531kcalKohlenhydrate: 43gProtein: 55gFett: 11g
Kochutensilien
- 1 Schüssel
Zutaten
- 1 Dose Kidneybohnen
- 1 /2 Dose Kichererbsen
- 20 g Senf
- 3 EL Apfelessig
- 1 Dose Thunfisch in eigenem Saft
- 1 Prise Salz &Pfeffer
- 1 EL Tahin (Sesampaste)
Anleitungen
- Kidneybohnen, Kichererbsen und Thunfisch in eine Schüssel geben .
- Die Zutaten verquirlen.
Für das Dressing
- Den Senf (ungezuckert), Apfelessig, Salz &Pfeffer mit dem Sesammus vermengen.
- Das Dressing darübergeben. FERTIG!
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