Papaya Minze Ingwer Smoothie
Dieser leckere Smoothie ist erfrischend und gesund. Die Enzyme der Papaya unterstützen zusätzlich die magenberuhigende Wirkung des Ingwers, was ihn zu einem perfekten „Health Cocktail“ macht. Im Sommer mit gecrushtem Eis ist er ein absoluter Genuss.
Kalorien: 97kcalKohlenhydrate: 15gProtein: 7gFett: 1g
Zutaten
- 1 Tasse Papaya geschnitten
- Saft aus 1/2 Limette
- 100 g Magerquark
- 1 Daumengroß Ingwer
- 1 TL Ahornsirup
- 1 Paar Minzblätter
- 5 Eiswürfel
- 150 ml Wasser
- 1 TL Chia–Samen
Anleitungen
- Alle Zutaten und das Wasser in den Mixer geben und ca. 45 sec mixen und je nach Konsistenz noch etwas Wasser hinzufügen
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