Warum Diäten nicht funktionieren!
Da in letzter Zeit Abnehmprogramme wie Pilze aus dem Boden schiessen und auch ich schon etliche Angebote hatte (vor allem im Bereich Multilevelmarketing und Direktvertrieb von Produkten, wie Shakes, Säfte,
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Omega3 Fettsäuren einfach erklärt!
Omega3 Fettsäuren einfach erklärt!Was ist Omega3?Omega3 ist eine mehrfach ungesättigte Fettsäure, die in Lebensmitteln wie z.b. Leinsamen, Leinöl, Walnüssen, Hanfsamen oder Chiasamen, vorkommt.Bei Omega3 spricht man auch von der Alpha
Warum die Avocado so gesund ist!
Superfood Avocado! Weitere Studien belegen den gesundheitlichen Nutzen der einfach ungesättigten Fettsäuren in einer Avocado. Das diese Fettsäure Cholesterinsenkende Eigenschaften besitzt ist ja mittlerweile bekannt. Jedoch schnitt die Avocado im Vergleich zu Olivenöl deutlich besser ab und konnte den Cholesterinwert in der Avocado-Gruppe
EAT CLEAN im Fernsehen
Der Bericht über EAT CLEAN in der Abendschau ist nun hier online. Wie schneidet der EAT CLEAN Lifestyle im Vergleich mit anderen Ernährungstrends ab? Worauf kommt es an und welche grundlegenden Dinge sollten beachtet
Warum Diäten in den seltensten Fällen funktionieren!
"Wie läuft eine Diät ab" "SIE" hat 69 Kilogramm und die Absicht, ihr Körpergewicht zu reduzieren. Oberschenkel, Gesäß, Hüften und Taille sollen schlanker werden. Ein neues eng anliegendes Kleid und der Badeurlaub
Leucin – der Muskelbaustoff
Leucin gehört zu den mehrkettig verzweigten Aminosäuren (BCAA), die zahlreiche Funktionen im Körper ausführen. Eine davon ist der mTOR-Mechnismus (Mammalian Target of Rapamycin) Dieser Mechanismus gibt dem Körper das Signal die Proteinsynthese
Superfood Chia Samen
Chia Samen Warum Chia Samen unsere Gesundheit fördert und wie Du diese kleinen Nährstoffbomben in Deiner Alltagsernährung einsetzen kannst erfährst Du in diesem Bericht. Chia Samen ist eines der nährstoffreichsten Superfood überhaupt. In meinen allmorgendlichen,
„Superfood“ Hanfsamen
HANFSAMEN Es geht weiter in der "Eat Clean"-Serie Superfood. Heute stelle ich ein Nahrungsmittel vor, dass in vielen anderen Kulturen schon seit Jahrtausenden verwendet wird und dort sogar als Medizin in Gebrauch
„Superfood“ Leinsamen
LEINSAMEN Heute beginnen wir gleich mit einem "Superfood", das ich schon seit sehr langer Zeit verwende und welches mir sehr wertvolle Inhaltsstoffe liefert. Ich denke, dass die meisten schon mal davon
Eat Clean „Superfood“
Thema Superfood [gap height="20"] Wie Ihr ja schon gesehen habt, verwende ich in einigen Rezepten so genanntes Superfood.Viele von Euch werden diese zum Teil „exotisch“ klingenden Lebensmittel wahrscheinlich zum ersten Mal hören und
10 Fitness- und Ernährungsmythen!
10 Fitness- und Ernährungsmythen! 1. Gutes Training kann eine schlechte Ernährung ausgleichen! Falsch, denn 70-80% Deines Aussehens macht die Ernährung aus. 2. Man muss sich nur um Muskelwachstum kümmern, um die Muskeln sichtbar zu
Sind 7000 kcal wirklich ein Kilo Fett ?
... rein rechnerisch schon ! Aber leider ist es im wahren Leben nicht so einfach und wir werden nicht genau 1kg reines Fett verlieren, wenn wir 7000 kcal durch Sport verbrennen